Rückbildung nach der Geburt

Ziel des Kurses ist, den Beckenboden kennenzulernen und die Beckenbodenmuskulatur so zu trainieren, dass sie ihre vielfältigen Aufgaben im Alltag wieder ordnungsgemäß erfüllen kann.
Ein trainierter Beckenboden (BB) beugt u.a. Inkontinenz- und Rückenbeschwerden vor und trägt zu einer erfüllten Sexualität bei.
In der Kleingruppe wird auf Fragen und Wünsche der Gruppe eingegangen. Frauen aller Altersgruppen sind willkommen!

Inhalte:
Information über BB, seine Aufgaben, Rückbildung nach der Geburt,…
Spüren und Aktivieren des BB
Kräftigen des Beckenbodens, sowie allgemeine Kräftigungs-übungen

Termine:
5x
Kosten: 60,00 € (Übungskatalog inklusive)
Anmeldung: bei Laura Dötzl 0676/4089992